Combien de gouttes de CBD pour dormir ?


Tiré du chanvre, le cannabidiol constitue une alternative intéressante à l’utilisation des somnifères pour résoudre les problèmes de troubles de sommeil. Encore appelé CBD, sa prise ne génère pas d’impact négatif sur la santé, car il s’agit d’une substance naturelle. Toutefois, pour bénéficier pleinement de ses propriétés apaisantes, il est conseillé de le consommer en dose requise et sous la forme adaptée. Combien de gouttes de CBD faut-il pour une bonne nuit de sommeil ?

Connaître le dosage optimal de CBD pour dormir

La prise de CBD ne suit pas un dosage standard applicable à toute personne souhaitant l’utiliser pour améliorer leur repos. Certains paramètres, dont le poids par exemple, sont à prendre en compte pour connaître le nombre de gouttes adapté à chaque individu. Comme la plupart des remèdes dont l’ingestion est fonction de la masse du corps, le milligramme reste l’élément de mesure utilisé pour une consommation efficace du CBD.

Quelle quantité de milligramme de cannabidiol est recommandée par kilogramme de poids ? De l’avis des spécialistes, la mesure de référence à adopter pour avoir un sommeil rapide varie de 1 mg à 6 mg pour 5 kg de masse corporelle. Cette variation s’explique par le fait que plus l’individu possède un poids élevé et plus ses besoins seront importants.

Une personne pesant 80 kg aura par exemple besoin de 18 mg de cannabidiol au moins pour ressentir pleinement les effets de la molécule. Si vous avez un poids de 75 kg, il vous faudra privilégier entre 17 et 28 mg de CBD par jour.

Le dosage de cannabidiol par goutte

Chaque goutte de cannabidiol équivaut à un certain nombre de milligrammes de produit. Les fabricants de solutions médicales utilisant le compte-goutte comme mesure dotent généralement celui-ci d’une contenance de 1 millilitre. En sachant que 1 millilitre équivaut à 1 milligramme, il est possible de déterminer le nombre de gouttes nécessaire à un individu.

Le poids d’une goutte d’huile CBD

En consultant les informations présentées sur votre flacon d’huile de CBD, vous identifierez le dosage maximal de la molécule au sein de celui-ci. Dans une bouteille de 10 millilitres contenant 500 milligrammes de CBD, le compte-goutte intégré a normalement un volume de 500/10, soit 50 milligrammes de CBD. Étant donné qu’un compte-goutte renferme en moyenne 20 gouttes, ceci signifie que la goutte de CBD fournit 2,5 milligrammes de molécules.

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Quel nombre de gouttes de cannabidiol est nécessaire ?

Si votre corps a besoin de 15 mg de produit par jour, vous savez donc qu’il vous faudra 15/2,5 soit 6 gouttes par jour. Toutefois, l’huile de cannabidiol possède différentes dénominations. L’exemple précédent est une huile à 5 %. Si vous avez acheté une bouteille 10 ml CBD de 400 mg soit 4 %, sachez que la goutte vous apporte 1,5 mg. Ce qui implique que vous devrez consommer 15/1,5 = 10 gouttes journalières.

Quant au produit de dosage 3 %, la goutte a un poids de 1 mg. Dans ce cas-ci, une personne dont la dose quotidienne est de 15 mg devra prendre 15 gouttes pour dormir. Pour arriver à connaître le dosage quelle que soit la dénomination, gardez en tête qu’un flacon de 10 ml comporte 200 gouttes. Il ne vous restera plus qu’à diviser la quantité globale de cannabidiol en milligrammes indiquée par 200 pour avoir le poids d’une goutte.

Fréquence de prise de l’huile CBD pour une efficacité maximale

Respecter un certain nombre de gouttes de cannabidiol par jour est important. Toutefois, il est conseillé de suivre une fréquence de consommation pour obtenir un effet bénéfique sur la qualité de sommeil. La prise de quantité infime de CBD repartie sur la journée est la méthodologie couramment appliquée. Cet apport sera ainsi fractionné sur la matinée, l’après-midi et la soirée.

Si vous êtes dotés d’une condition physique normale, vous pouvez commencer à 0,5 mg/kilogrammes et accroître votre consommation les jours suivants, à raison de 0,25 mg/kilogrammes quotidien. Vous suivrez ce rythme jusqu’à atteindre votre dosage idéal. Cette méthode permet de favoriser une lente diffusion de la molécule dans les cellules.

Faut-il consulter un médecin pour déterminer le dosage huile CBD ?

Les troubles de sommeil pour stress et insomnie ont une gravité variable d’un sujet à un autre. La consultation d’un médecin traitant est conseillée lorsque les symptômes ont atteint un seuil critique. Les personnes affichant une tension anormale ou souffrant d’ennuis cardiaque se verront préconiser un dosage spécifique de 0,1 mg par kilogramme de poids au début du traitement.

Cette dose devra être augmentée de la même quantité chaque jour. En outre, votre médecin saura vous prévenir des contre-indications si vous suivez un traitement médicamenteux ou s’il diagnostique une affection particulière.